筋力・体力の回復や増強など、それぞれの目的に合わせたトレーニングができるように、各種マシンを取り揃えております。
トレーニングスペース
マシントレーニング
チェストプレス
腕立てふせのような動きで、胸の筋が鍛えられます。
クランチ
座って行う腹筋運動で、主に腹直筋が鍛えられます。
ヒップアブダクション・アダクション
足を開く・閉じることで太ももの外側・内側筋群を鍛えられます。
レッグプレス
両足でフットプレートを押すことで、太もも前面の筋が鍛えられます。
シーテッドローイング
腕を後ろへ引くことで、背中の筋肉が鍛えられます。
バックエクステンション
シートに座り、前傾姿勢から身体をおこすことで腰の筋が鍛えられます。
レッグエクステンション
膝を伸ばすことで、太もも前面の筋が鍛えられます。
有酸素運動機器
トレッドミル
エアロバイク
クロストレーナー
その他
- フィットネスルーム
- 更衣室(男女別・ロッカー・シャワー室完備)
